今年も残すところ2ヶ月ですか、、、早いですね。
8月以来、何度も台風が来たり、竜巻、大雨など、今年の夏の自然の変化はすごかったですね。個人的にも、公私ともにバタバタと過ごした数ヶ月だったせいか、最近何だかとても眠いです。ボケーっとしていたい気分満タン。

そんな中、先週は瞑想会、今週はベリーダンスエクササイズに参加することができ、心と体をお掃除したり、ほぐしたりして、ようやく少しホッとしてきたところです。

ちなみに、「ベリーダンス」と言ってもダンスのためのエクササイズではなく、ベリーダンスの基本の体の使い方を覚えながら、特に女性の体の持つ本来の機能を生かしていこうという素敵な企画なのです。指導をする友人から声を掛けられて初めて参加しましたが、終わってとてもスッキリと気持ちが良かったです。最後に少しだけ、ベリーダンスの音楽を掛け、あの（名前はわからないのですが）ジャラジャラと音のするベルトを着け、ダンスの真似事をさせてもらえたのも楽しかったです。東京と埼玉で少人数の会を催されているようなので、興味のある方はご紹介しますので遠慮無くご連絡下さい。

瞑想会についてはこちらに感想を書かせていただきました。
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「10月の瞑想会の感想」

朝晩はだいぶ寒くなってきました。心と体のメンテナンスをしつつ、元気で冬を過ごせるようお互い気をつけましょう。