一年ぶりに「セレニティ通信」の編集に取りかかっています。年３回は発行するつもりだったんですが、どうしちゃったんでしょうねえ（他人事みたいですね）。

サボっていたわけではないのですが…。通信の発行は結構エネルギーがいるみたいです。エイヤッとばかりに作らないと作れない、そんなエネルギーです。

などと言って、言い訳をしておりますが、とにかくもうちょっとでお目見えしますので、楽しみにしていてくださいね。A4二つ折り12ページのホントに小さな冊子ですが、セレニティからのメッセージです。

皆さんからのお便りや原稿で成り立っています。吹き抜ける一陣の風のように…、あるいは冬の日だまりのように…、なぁ～んて大げさですね。ほんのちょっと何かを感じていただければ嬉しいです。

サイトにもWEB版を近いうちに掲載します。
新規に冊子の郵送を希望される方がいらっしゃいましたら、メールでご連絡下さい。

立秋も過ぎて、ようやく真夏のお天気になってきた埼玉です。カンカン照りの暑さです。
が、この暑さがないと畑の野菜も育たないし、お米の出来にも影響が出るので、なくてはならない暑さですね。

さて、久しぶりにサイトのリニューアルをしました。内容的にはほとんど変わりありませんが、構成を変更しました。必要な情報に早くたどり着けるようになったのではないかと思いますが、いかがでしょうか。
ご覧になっての感想などありましたら、お聞かせくださいね。

待望のお盆夏休みですが、部屋の片付けなどしているうちに、あれよあれよと日が過ぎてしまいました。

皆さんはどんなお休みをお過ごしでしょうか（「仕事が忙しくて、それどころではない」という方もいらっしゃるかもしれませんね）。のんきですみません。

このところ、ちょっと体力消耗気味なので、リフレッシュして秋を迎えたいと思います。

皆さまもどうぞご自愛くださいませ。

もうあと一週間で、2008年も終わりなのですね。
すっかり日記のほうもご無沙汰してしまいました。

一昨日大学が冬休みに入り、気がゆるんだせいか、ドッと脱力感が押し寄せてきました。今年前半も早かったけれど、秋から以降も、あっという間に12月になっってしまった気がします。

この間、カウンセリングルームや大学の相談室では、個々の内面の問題だけでは処理しきれない、揺れ動く時代の様相を反映したいろいろな展開が次々にあって、まさに時代は大きな転換期に来ていることを肌で感じる日々だったような気がします。

私自身が自分の心のあり方や健康の維持も含めて、より柔軟に、よりしっかり研鑽を積んでいく必要があるのだろうと思います。

さまざまなことに偏見を持たず、素直に真摯に学ぶこと、子どものように無心に遊ぶこと、楽しむこと、そして静かに自分に向き合う時間も……。

こうしたことのバランスが、きっと自分を健康に維持するためにとても大事なことなのでしょうね。

と、殊勝な心がけとは裏腹に、現実は自分の期待を裏切って、ホントすぐ怠けるのでね…。そう、せめて大掃除くらいは怠けずに(形だけでも！）やらなくては、と心に決めつつ、「まだ来週もあるし～」と先送りにしている今日この頃です。

メリークリスマス！

先週の土曜日は久しぶりの瞑想会でした。ほとんど一年ぶり！これには自分でも驚いてしまいました。しばらく間が空いたという感覚はあったのですが、それにしても一年とは。

でも、時間の流れが速く感じられるのは私だけではないらしく、参加した方が口々に「え？もう一年？」と言われてました。

というわけで、久々の瞑想会でしたが、やっぱり自分にとって、こういう時間は本当に必要だなあと改めて思いました（と言いつつ、一年もブランクが＾＾;;;）。

私が一番サボっているかも。参加者の中で。
日常的に瞑想の時間をつくっている方は、本当に偉いなあと尊敬します。

でも、でもです。
今回のプログラムで最後に教わった「ビパサナ」という瞑想は私にも続けられるかもしれません。

とにかく、簡単です。

仏陀が考案したといわれるとても簡単な方法で、自分の呼吸に注目します。息を吸うとき、吐くとき、鼻から出て行くその呼吸に注目します。

それだけです。実際にやってみると、息が出ていくとき、入ってくるときに目を向けるだけなのに、ただ「見る」ということを続けることが意外に難しいのに気づきました。

どういうことかというと、すぐに他のことに気を取られたり、考え事をしたりしてしまうのです。10分間の瞑想のうち、どれだけ見ることに意識を向けていられたかというと、信じられないくらいほんのわずかな時間なのには、我ながら驚きました。

私だけかしら？すぐ何か考えているんです。きっとこの調子で、何かを見るたびに、そのもの自身を見るよりも自分の感情を絡めたりして見ているのだろうなと思いました。何と言うこと！

「客観的に見る」と一口に言っても、なんて怪しいことかと思います（少なくとも私に関しては…）。
それに気づけただけでも、ちょっとはいいのかな？

こんなことを考えたからと言っても、難しい顔をして瞑想をしていたわけではないのですよ。こうした気づきはほんの瞬間のことです。書いてみると長くなるのですが…。

おそらく普段だったら忘れてしまうような些細なことに違いありません。それをちゃんと意識できて、覚えていられたところが瞑想会の瞑想会たるところでしょうか。

ということで…、
また来年、春になる前くらいに開催できたらいいなと思っています。

「明日8日は」とタイトルを書いてから、そうだ真珠湾攻撃の日だったんだ、と気がつきました。で、確かめるためにネットを検索したら、ビートルズのジョン・レノンが銃弾に倒れた日でもあったのですね。（だから夕刊にもジョンレノンの記事が、と納得）

とは言ってもタイトルはそれとは全然関係なくて、セレニティのイベントの話なんです。

明日は午前中が「ミニ瞑想会」、午後が「冬のオシャベリ会」があるのです。

ささやかな会ですが、ゆったりと充実したひとときを過ごしたいと思います。

会場は、二部屋続きの広めの和室。ビルの中なのに、障子を通した柔らかな光が、明るい中にもどこかホッとした＜和の空間＞を作ってくれます。やっぱり畳って和みますね。

ワタクシ目はこれから明日の準備です。もし、これを読まれて明日フラッと行ってみようかなという方がいらっしゃいましたら、どうぞご遠慮無くお越しくださいませ。＾＾）お待ちしていま～す。

明日の詳しい内容はこちらを。

ではでは、今日はこれにて。